从长治屯留到稻城亚丁：终极旅行攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者的梦想目的地。从山西长治屯留出发，这是一段跨越山川的壮丽旅程。本攻略将为你提供详细的行程规划和实用建议。

一、行程概览

建议总行程时间为7-9天，其中往返交通约3-4天，稻城亚丁景区游玩2-3天，适应高原1天。

二、交通方式

1. 自驾游（推荐）

从长治屯留出发，经G55二广高速转G5京昆高速，抵达成都后，沿G318川藏线前往稻城亚丁。全程约2000公里，自驾需2-3天。

• 路线：长治屯留—西安—成都—康定—新都桥—理塘—稻城—亚丁
• 建议在成都或康定休整，适应高原。

2. 公共交通

从长治乘火车或飞机到成都，再从成都新南门车站乘大巴前往稻城（车程约2天），最后转乘当地车辆到亚丁景区。

三、详细行程规划

第一天：长治屯留至西安

自驾约5小时，可游览西安古城，住宿西安。

第二天：西安至成都

自驾约8小时，抵达成都后休整，品尝当地美食。

第三天：成都至康定

沿G318行驶约4小时，住宿康定，适应海拔（约2560米）。

第四天：康定至稻城

经新都桥、理塘，全程约8小时，沿途欣赏高原风光，住宿稻城县城（海拔3750米）。

第五天：稻城至亚丁景区

乘车1.5小时抵达亚丁景区，游玩珍珠海、冲古寺，住宿亚丁村或香格里拉镇。

第六天：亚丁景区深度游

游览洛绒牛场、牛奶海、五色海，注意体力分配和高原反应。

第七天：返程或继续游览

可根据时间安排返回稻城或开始返程。

四、高原旅行注意事项

• 提前一周服用红景天等药物预防高反。
• 抵达高原后避免剧烈运动，多喝水。
• 备好防晒霜、墨镜、帽子等防晒物品。
• 昼夜温差大，需携带保暖衣物。

五、必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 衣物：冲锋衣、保暖内衣、登山鞋。
• 药品：高原药、感冒药、创可贴。
• 其他：相机、充电宝、零食、现金。

六、景点推荐

• 亚丁景区：三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）、牛奶海、五色海。
• 沿途风光：折多山、新都桥、毛垭大草原。
• 稻城周边：红草地、尊胜塔林。

稻城亚丁之旅是一次身体与心灵的双重挑战，但绝美的风景定会让你觉得不虚此行。安全第一，享受旅程。